正在瘦身的妳,早餐一定要吃。但也不是亂吃一通,澱粉就挑全麥類的吧,搭配蔬果、優格、堅果做成豐盛又有飽足感的餐點吧。
來看網友 @瘦身廚男 分享給各位妹子的食譜。
健身廚男：沙拉是很容易控制食物份量的做法，特別適合減脂人士的選擇。做沙拉也並非都用沙拉醬，用酸奶替代也能帶來別樣的風味。廚男做的這款沙拉，看食材搭配就很健康，絕對營養豐富，高纖低脂，簡直為瘦身人士專屬定製的營養餐！早餐來一盤，一天充滿正能量！ -- 健身廚男
食材準備如下
From:健身廚男
開始製作
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蔬果、堅果、澱粉、奶製品都在早餐時段一次補充，絕對吃得飽。
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