有沒有覺得自從畢業後開始上班當辦公室OL，下盤也跟著越來越大，小腹越來越突出，一直坐在電腦前工作，長期久了下來身體很少在動，自然把下半身養的肥肥胖胖，今天就推薦這四組動作，讓久坐的你好好伸展。

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KikiFit_琪：#減肚腩#今天就為大家介紹4組減掉腹部脂肪同時又能夠瘦腿的動作～相信很多MM都很羡慕A4腰，可是久坐辦公室或教室，肚子上 腿上的肉肉越來越多 夏天了 肉肉都要藏不住了 ～管住嘴 邁開腿！姐妹們加油！現在不美何時美?！@全球健身中心 -- KikiFit_琪

辦公室運動Part1

KikiFit維秘瘦身增肌：緩解久坐辦公室的疲勞 一把椅子就搞定#健身知識# ​ -- KikiFit維秘瘦身增肌

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辦公室運動Part2

O田園公社O：#辦公族# 👉工作間隙我們的眼睛需要離開電腦休息一下，我們的臀部也應該離開座椅做做運動。在辦公室里，只需要一張辦公椅，做幾個瑜伽拉伸體式嗎，就能讓你身體得到放鬆。👈#瑜伽# ​ -- O田園公社O

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