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不需要器材在家就能動!核心運動讓你瘦身事半功倍

2017-12-18 16:35:56 瀏覽數:

核心基礎運動是一切肢體活動的根本,現代人久坐少動的生活型態,以及不良的運動方式和姿勢,會對我們的脊椎和背部肌肉施加過多壓力,擁有強壯有力的核心肌群,不但能增加在運動上的表現,也能有效的預防運動傷害。

From:微博/樂森-lucas

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-- 樂森-lucas

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