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遠離虎背熊腰！五個動作讓你成為背影殺手
夏天一到無袖或細肩帶背心、貼身洋裝和比基尼泳裝紛紛出籠，但這三大類的單品，偏偏就是最容易把平時隱藏很好的背部曲線給表露無遺！很容易造成內衣肩帶溢出肉肉、或是虎背熊腰的窘狀發生，快跟著教練做這五個動作，讓你甩掉背部肉肉，成為背影殺手！
From:微博/瑜伽小隊長
動作一：動態貓式平衡
From:翻攝自影片
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動作二：平板登山跳
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動作三：肘支撐交替抬腿
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動作四：俯臥轉體
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動作五：單腿臀橋
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