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跟你的小腹分手！每天幾分鐘這組核心運動必須做
很多上班族一坐就是一整天，疏於運動的狀況下，小腹和肚子的贅肉會越積越多，怎樣才能減掉討厭的小腹呢?來試試看最近很紅的核心運動吧！
健身氧吧：每天做幾分鐘，輕輕鬆鬆減小腹 via@健身氧吧 -- 健身氧吧
From:微博/健身氧吧
動作一：摸膝捲腹
From:影片截圖
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動作二：仰臥抬腿
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動作三：俄羅斯轉體
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動作四：仰臥單車
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動作五：仰臥剪刀腿
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動作六：仰臥上舉腿
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動作七：坐姿收腿抱膝
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動作八：捲腹震顫
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動作九：眼鏡蛇式
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每天只要給自己一點時間，與身體對話，流點汗，就能換來自己更滿意的身形！而且研究顯示：每天固定運動的好習慣，能夠散發幸福的多巴胺，快速趕走疲勞喲！一起試試看！
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